もち麦ごはん

もち麦がいいと聞いて、

ちょっとためしに白米に混ぜて
炊いています。

こんな感じ。

白米4合にもち麦1合という割合で、
多めに炊いて、
冷凍しています。

身体にいいのか悪いのか、
約1か月ほど食べてみましたが･･･
効果はわからないです。

味は白米だけの方がおいしい（笑）

もうしばらく続けてみます。