大豆に含まれるイソフラボンは
腸内細菌によって代謝されて「エクオール」という成分に
なり、女性ホルモンのようなはたらきをするそうです。
更年期症状に悩んでいる今日この頃･･･
女性ホルモンのようなはたらきをするなら
積極的に大豆食品を採りたいと思いました。
ですが、エクオールをつくれる人と、
つくれない人がいるそうです。
エクオールをつくれる人は
更年期症状が軽い人が多い、というのを聞いた
のですが、私はどっちなんだろう。
ということで、「ソイチェック」という検査を
してみました。
Amazonでキットを購入しました。
メールアドレス等を登録し、
尿を採取して郵便で送ると、
数日で結果がネットで見れるようになっています。
数日後、
結果が出たというメールが届いたので、
ネットに登録したマイページにとんでみてみると
「あなたはエクオールをつくれていませんでした」
という文言がどどーんと目に飛び込んできました。
ああー、
やっぱり。
常々、お豆腐とかを食べても
特に元気になる感じがしなくて、
本当に身体にいいのかな、と疑問に思っていました。
だからあまり食べなくて･･･、
食べないとますます腸内細菌が大豆の代謝を
うまくできなくなるらしく、
まあ、予想どおりと言えば予想通りの結果でした。
作れないならば、
エクオールを摂取できるサプリメントを
とるのがよいらしいのですが、
私は乳がん経験者でホルモンをおさえるホルモン療法を
しているので、女性ホルモンのようなはたらきを
する「エクオール」は飲んでもいいものかちょっと悩みました。
知っているお医者さんはいいような感じでしたが、
ネットで調べると、飲まない方がいいという考えの
方もいるようです。
どうしたものか。
とりあえず、私は少しだけ飲んでみることに
しました。
更年期症状が軽くなるといいです。
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