血圧手帳2冊目

昨年の9月ごろ、血圧が高くなった話をしましたが、
相変わらず血圧はまあまあ高いままです。

薬を飲んでコントロールしています。

多分、薬は効いているのだと思います。
飲むようになってから
いい感じの数値が出るようになりました。

当時、上腕式血圧計を買ったのですが、
結局のところ、
以前から持っていた手首式血圧計を愛用しています。

朝と寝る前に毎日血圧を測り、
血圧手帳に記録しています。

私、こういうのはコツコツ毎日やります。

5か月のうち、3回ほど計測忘れがありましたが
まあそれくらい多めに見てください。

とはいえ、そうしているうちに、
血圧手帳2冊目になりました。

2冊目!

これっていつまで続けるのかしら。
ちょっとめんどくさくなってきました。

今はちょうどいいくらいに安定していますが、
やはり薬よりも運動で安定させたいなと思っています。