身体にいいと聞いて、マグネシウムオイルスプレーを使っています。
1本1100円くらいだと思います。
こちらは外用のみ。つまり、肌につけるものです。
決して目に入らないようにしてください。
名前には「オイル」とありますが、
本当のオイルではなく、べたべたする感じからオイルと呼ばれています。
ちなみにこちらの商品の成分は、
Magnesium Chloride Brine で、塩化マグネシウムです。
別の言い方をすると、にがり、で、
豆乳を豆腐に変える凝固剤として有名です。
マグネシウムは身体に必要なミネラルで、
藻類、魚介類、豆類などにも入っていますよ。
マグネシウムはサプリメントもありますので、
実は、サプリメントも飲んでいるのですが、
経口摂取には限度があって、うまく吸収できず、
お腹がゆるくなってしまうというデメリットがあります。
そこで見つけたのが、このスプレー。
なんとマグネシウムは、皮膚からも吸収できるのだそうです。
海で泳いだ後の皮膚が、なんだか元気、と常々思っていたのですが、
（私だけかな･･･）
海で泳いで皮膚からたっぷり吸収していたのかもしれませんね。
むくみがひどい太ももや、
筋肉痛のふくらはぎに、４、５回シュシュッとスプレーして、
肌に揉みこみます。マッサージする感じ?です。
20分くらいで肌から吸収されるらしいので、
私は、お風呂に入る前にシュシュッとして、
気になるべたべたをお風呂で流します。
そうすると、疲れが取れる･･･気がします。
他にも効果があるようですが、
たぶん、効いているんだろうと思って使っています。
スプレータイプじゃなくて、フレークタイプ?で、
お風呂に入れる（バスソルト）もいつか試してみたいです。
よく眠れるとも聞きます。
今日のイラストはペンギンです。