身体にいいと聞いて、マグネシウムオイルスプレーを使っています。
1本1100円くらいだと思います。
こちらは外用のみ。つまり、肌につけるものです。
決して目に入らないようにしてください。
名前には「オイル」とありますが、
本当のオイルではなく、べたべたする感じからオイルと呼ばれています。
塩化マグネシウム（にがり）
ちなみにこちらの商品の成分は、
Magnesium Chloride Brine で、塩化マグネシウムです。
別の言い方をすると、にがり、で、
豆乳を豆腐に変える凝固剤として有名です。
マグネシウムは身体に必要なミネラルで、
藻類、魚介類、豆類などにも入っていますよ。
マグネシウムはサプリメントもありますので、
実は、サプリメントも飲んでいるのですが、
経口摂取には限度があって、うまく吸収できず、
お腹がゆるくなってしまうというデメリットがあります。
そこで見つけたのが、このスプレー。
なんとマグネシウムは、皮膚からも吸収できるのだそうです。
海で泳いだ後の皮膚が、なんだか元気、と常々思っていたのですが、
（私だけかな･･･）
海で泳いで皮膚からたっぷり吸収していたのかもしれませんね。
使い方
むくみがひどい太ももや、
筋肉痛のふくらはぎに、４、５回シュシュッとスプレーして、
肌に揉みこみます。マッサージする感じ?です。
20分くらいで肌から吸収されるらしいので、
私は、お風呂に入る前にシュシュッとして、
気になるべたべたをお風呂で流します。
そうすると、疲れが取れる･･･気がします。
他にも効果があるようですが、
たぶん、効いているんだろうと思って使っています。
スプレータイプじゃなくて、フレークタイプ?で、
お風呂に入れる（バスソルト）もいつか試してみたいです。
よく眠れるとも聞きます。
おまけ
今日のイラストはペンギンです。
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