プロテインを飲んでいます

プロテインを飲んでいます。
朝晩、スプーン1.5杯ずつくらいでしょうか。

だいたい1か月に1袋（1kg）飲んでしまいます。
値段は5100円くらい。

お得な2kgの商品もありますが、
最初のうちは重くて重くて取り扱いにくいので、
1kgを購入することが多いです。

お湯だとタンパク質が固まって溶けないので、
シェーカーにプロテインを入れ、冷たい水を入れ、
シャカシャカ振って溶かしています。

私が気に入っているのは、
ファインラボの、ホエイプロテインピュアアイソレートで、
メロン風味です。

他のメーカーや、他の風味のも飲んだことはありますが、
一応、これで落ち着いています。

そんなに甘ったるくもなく、
さらりと飲めますからおすすめです。

プロテインを飲んでいると、
甘いものがあまりほしくなくなる気がします。
必要な栄養が満たされているからじゃないかなぁ･･･。

筋肉をつけたくないから飲まない、とかいう方がいますが、
筋肉もりもりになるには毎日何時間もトレーニングしないと
つきませんから、いらぬ心配です。

たくさんの肉や魚や卵を食べられない方は
飲んだ方がいいと思います。

もちろん、肉や魚や卵も食べますよ。

でも私には消化能力がそんなにないので、
ある程度しか食べられません。

プロテインなら吸収がよいらしいので
プロテインで補う、という感じに考えています。